自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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人活在世上，無非是面對兩個世界，身外的大千世界和自己的內心世界。能說出來的，未必是太在意的;能寫出來的，其實是可以放下的;存在心里的，才是欲罷不能揮之不去的，只有心里的東西，讓自己懂的也最深，可能也傷自己最深。我更不要期望所有人都懂自已，更也沒必要去懂所有人，做真實自已。喜歡在獨處的日子里。給自己一個最舒適的角落和姿勢，與時光靜靜地對視。站在紅塵之外，我聽見時光在身后一寸一寸地斷裂，碎成一地蒼茫。 到底是我消磨了時間，還是時間銷磨了我?我做自己在微風，繁葉，夏雨，斜陽，一個美好的季節，卻有失語的感覺。近一些時日，心下鈍重，因而更向往一方清寧。可終是塵念深深的男丁，心下卻執念于煙塵俗事里的那些疲憊與倦怠。 繁華盡處的瑣碎與糾纏，怎么也做不來目空而安，甘之若飴。隅居一室的時候，時常是漠然的對著電腦，看著來來往往的人，靜靜的感受著這里的絲絲溫暖。也常常會望著窗外發呆，淡然的看著落葉紛飛，聽著鳥兒啾啾，心便有了一種安然和釋懷。回憶著過去的點點滴滴，那些人、那些事。梳理著自己的一些思緒，在感悟中慢慢捋順，慢慢清醒。有些時候，我因為無法挽留美好的時光，而感到悲傷，殊不知，在落寞的氣氛中，我又浪費了多少時光。 時光的腳步匆匆，隨著春去秋來，潮起潮落。我以為我也會慢慢的變成熟，慢慢的學會看淡一切。存在心里的，永遠去不掉。可是，好像感性不是隨著年齡的增長就能升級為理性的。我依然執迷不悟的堅持自己堅持的，然后，感傷，落淚。生活，有時候。會忽的被某種利器刺在心，生生的疼。 但是，無論如何，沒有一種傷口是不可愈合的，需要的不過是一場自我救贖。很多事情都是這樣，表面上很光鮮亮麗，背后卻傷痕累累。如同我常勸朋友放飛自己的心，做快樂的自己。可自己有時候反而不懂得放飛自己的思緒。人很矛盾。有的時候喜歡自我封閉，喜歡設防，壘一道圍墻躲在里面。便有一種安寧、穩妥清靜，可以自享。可是反過來，人又不能總守在里面，與孤單為伴，又希望別人進來。靜心想想，人生之途，聚散去留，何人不是客?人間筵席千萬種，可有一種是永恒不變的? 好多次，發誓要做自由飛翔的風箏，才發現，原來線還在別人的手里牽著。更深知，每一份懂得之后必是心念的幾許回轉，幾重嘆息與隱痛。向來不愛將悲喜訴之他人，心下明白，生于浮世微塵，或多或少衍生一些困擾和隱忍，又何須訴己不悅，徒增一層瑣碎的傷感。牽惹嘆息，于人無益，于己無利。一生終在尋覓與自己完全契合的那個靈魂，在哪呢? 終有一天會發現，你苦苦尋尋覓覓的那個人就在你內心深處，就是最本真的自己。也更懂得，我的心靈底處，住著另一個我，一直與我虛行。因為沒有人比我更了解我自己，我就是自已的靈魂伴侶。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 大千世界，每個人都是不同的個體，無需去強求一致，只做真實的自已。堅持自己的堅持，為心靈中的那一份愛............ +10我喜歡
我寧愿相信那個有悖于儒家思想的傳言。 一對兄妹，一對夫婦結伴而行。 回首那個野蠻時期的低級階段，女媧在冰冷的寂寞的荒塬里潛行，星火闌珊，娃聲又起，蟲的夜鳴在漫無目的的薄霧露水里溢著花香的氣息。 剝去層層人間互化的面紗，女媧也是一條巨大的龍或蛇，一種“人心營構之象”的另一種圖騰。 穿越時空的水，美女或美女蛇，傳言從古說到今，因為是女性，生命的傳承與繼續，繁衍開始生生不息。 有人說，一龍生九子，九子各不同。 女媧的孩子，有男有女，有高有低，有仲有伯，也有三教九流，雖為“萬物之靈”，靈魂卻各不相同，這淵于泥土，也歸于黃土，一節帶塵的草繩，就是胚胎的臍帶，在生命里閃光。 也有人說，女人能頂半邊天，想像深處，這緣由于往古之時那次共工怒撞不周山，四極廢，九州裂，天不兼覆，地不周載，天破了，黑夜籠罩，雷霆翻滾，閃電橫抽，你的兒女驚恐萬狀。 打造一架天梯吧，再煉一堆五彩石，你痛苦過，呼喊過，奔走過，至今還在夢里補那眼遠古還未補好的黑洞。 想起女媧，就想起了生活的不易艱幸與甘霖，就想起伏羲，想起母親，想起父親。母親是父親的花，父親的世界，父親是母親的天，母親的日月，夢幻中流淌，時空里穿越。 女媧，所有中國人的女神，炊煙的薪火，民族的根部，會煉石，會立柱，會蓋房，是我們所有人的“娘”。 +10我喜歡
作者：喵姬 01 我不會讓自己平平淡淡地過一生的。 這一點在我24歲那年和爸媽吵架的時候，我就確定了，那時候被逼著結婚，連弟弟都成家了，就我還是和父母對著干。 在這之前，從來沒有想過我想要一個什么樣的人生，當我第一次相親的時候，對方提醒了我。 他說：“你很適合我，你有單位，有固定的收入，工作也不是很辛苦，我們結婚后你可以在家帶孩子，然后我給你買一輛車，你就可以接送孩子上下學。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當時我就蒙圈了，身邊的所有人都勸我，說對方的條件那么好，還在挑什么。 雖然我不知道我想要的是什么，但是我很清楚我不想要的是什么，我不想要這種一眼看到頭的日子。 我絕對不能過這樣的日子，絕對不能這樣白白浪費掉這一生，讓人生都犧牲在這些雞毛蒜皮一地雞毛的日子里。 我是一個勇敢的人，我從不否認這一點。 誰也沒想到，幾年后，我到了北京，在北京開始了我的工作和生活，我體驗了一把從前想都不敢想的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 成為了富書的主編，接觸的人特別多，看到了不一樣的層次，我跟以前身邊的人說，有一個98年的姑娘，月收入過百萬。 有人覺得厲害，有人覺得我吹噓。 在北京，見識了太多的“不可能”，還有很多的牛人，更加確定了我當初的想法：絕對不能對傳統妥協，絕不讓自己的人生將就。 不將就，是拯救你無趣人生的唯一方法，也是提升人生層次的必由之路。 02 有人說，很多時候成功都需要有一個機會。 但機會不會擺在你面前等你來拿，機會是需要自己創造，需要自己去爭取。 我在15年底時，看到富書要收原創，第一時間調整了自己，寫了第一篇文章投稿，然后采用。 16年初的時候，部長開始把簽約作者和專欄作者分開，然后我做了簽約作者。 三月份，部長想要招一名助理，我那時候工作輕松，自薦成了助理。 成了助理之后，太忙了，那時候粉絲才70萬左右，就我和部長兩個人在做，到現在200萬，六個人在做。 整個富書的發展很快，2016年3月之前還是部長一個人負責所有，3月到6月是一個線上，兩個全職，到2016年7月已經有一個6人小團隊了，有了自己的工作室，今年11月，工作室搬到了中關村。 有很多原因，很多人來了又走，我也從一名自媒體小白，到現在被大家尊稱為富書主編。 也是這一年多以來，高強度的工作和全身心投入，讓我也兇猛地成長了一把。 部長是一位很喜歡思考的人，他讀的是哲學，但是不善言辭，不過我喜歡和他交流，他有很多想法，肚子里有很多知識，要是你不是一名好聽眾，他不會多跟你說一句。 和我同期進入富書的很多作者，現在都已經所剩無幾了，能堅持下去的，真的少。 有人累了，有人家庭變了，有人工作太忙，各種理由的最終目的就是放棄寫作，他們很優秀，但是卻不愿意再出現。 這一年多，我覺得我是一棵樹，長在了富書的土壤上面，看著來來往往的人從我身邊停留，離開，而我，還在和富書一起成長。 不將就，就是持續地投資自己、增值自己和升級自己，把自己當成一家創業公司去運營，做自己人生的CEO，最終獲得爆發式成長。 03 即使是不將就的人生，也要抵抗很多的孤獨。 選擇了不將就，還要頂得住路上的各種不被認可。 部長是個愛分享的人。 我喜歡歷史，他可以一頓飯吃三個小時，把整個歷史上的大事件都講一遍。 我也喜歡哲學，他可以告訴我哲學發展歷史里曾經出來過哪些名人，做了哪些貢獻，提出了哪些理論，還有發生了哪些大事件，都很有趣。 他簡直就是行走版的書，還是有聲版。 他身上有一種很難得的品質就是：自省。 不將就，不是一種隨性，而是不能讓自己得過且過;不將就，是一條很困難的路，因為它是一個未知數，你不知道在前面等著你的是什么。 未知的路上處處都是一種挑戰，每一次經歷都是一種新的體驗，不將就，能把你的人生價值最大化。 這一路上，自省能力是必需品，沒有自省能力，只能一錯再錯，一再讓自己陷入循環旋渦。 富書的很多東西，都是部長的思想產物，也是他的手藝，更是他打磨出來的藝術品。 不將就的路也是很孤獨的，沒有人能真正理解一個人，所以部長是孤獨的，《軍師聯盟》里曹操對曹丕說：“孤家寡人，不是平白叫的。” 你選擇了逆襲，那就是一種逆行，你要力量夠大，才能抵抗得住沖著你來的人潮。 “誰都能理解你，你是有多平凡?” 既然來了，就留下個腳印再走。 +10我喜歡
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