自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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師正偉，男，漢族，甘肅正寧人， 外 甥 整 舅 天剛亮，枝頭的喜鵲就喳、喳地叫個不停。老支書寶財翻了個身，還想睡個回攏覺。啪的一聲，早起的媳婦銀花一把推開房門，氣狠狠地罵到：“死鬼，光知道睡覺，火都要燒到眉毛了，你還能睡得著。” “吼、吼，誰把你灶爺干糧吃了，你大清早發啥神經。” “你還閑我吼叫了，剛才，我在村委會門口看到公示的貧困戶花名冊。名單上沒有咱們家，聽說是第二次摸底調查時取消了。” “別胡說，調查組組長不是咱外甥大龍嗎？他再傻也知道照顧他舅，肯定是其它環節出了問題。”寶財邊穿衣服邊說。 “別提你那個外甥，一提他我就來氣，我聽村主任說，正是那喂不熟的‘白眼狼’，堅持說咱家有小車、有存款，不屬于貧困對象。剛當了個扶貧專干，就不知道他是多大的官，連他舅都不認了。”銀花牢騷滿腹地說。 “這娃讓書念傻了，咱家五萬元存款不是借給他結婚買新房了嗎。參加工作都兩年多了，怎么遇事還是一根筋、不開竅。要么就是頭里面進水了，不然就不會做出這種外甥整舅的事來。” “都怪你，這幾年，光資助大龍上學，給大姐補貼家用，年年都要倒貼四、五千元，這些錢肉包子打狗，一去不回不說，人家不但不領情，還反過來整他舅。”銀花嘴里嘟嘟囔囔說個不停。 “看你說的，姐夫過逝早，大姐一個人拉扯一家不容易，我不幫她誰幫她呀！” “沒列上就沒列上，光景要靠自己過。我當了十多年支書，去年離任時村上還有470多戶、1900多人沒脫貧，我心理一直覺得對不起鄉親們，自己再當個貧困戶，不但感到臉上不光彩，心理也覺得不美氣。”寶財對媳婦說起了寬心話。 “你說的比唱得還好聽，自從你當了支書，一年365天有200天不是住在工地就是村委會，你照顧過這個家嗎？”銀花反駁道。 “你說的也在理，這幾十年委屈你了。不過你相信，不出兩年，我讓咱家頭一個奔小康。”寶財滿懷信心地說。 叮呤呤、叮呤呤……這時，家里的座機響了。 “誰眼窩一睜就打電話，不知道人有多婆煩。”銀花邊說邊接電話。 “妗子，我是大龍，我舅在家嗎，我過來找你們商量點事。” “大龍？你都當上扶貧專干了，還認你舅干啥，你舅死了。”啪，說完，銀花掛了電話。 “你胡呔啥哩，有話不能好好說，和娃娃上啥計較。”寶財瞪眼罵到。 “趕緊下地干活，大龍找你準沒好事，不是借錢就是遇上麻煩事，從來都是他占咱的便宜，咱們連他一個米渣子也沒見過。”銀花催促道。 “老支書、老支書，你看誰來了。”這時，村主任帶著大龍和一個陌生人進來了。 “這不是咱鄉上的‘鐵臉專干’嗎，你走路小心點，我家人小廟門低，看把你頭碰散貨了。”銀花挖苦地說。 “妗子，就別埋汰我了，你說誰家存款五萬多，屁股壓著小轎車，頭上還要戴個‘貧困帽’，這不是給國家臉上摸黑嗎？我昨天擋了你的‘財’路，今天我有請來了一個財神，給你家送個‘聚寶盆’，算將功補過，你就饒恕我一回。”大龍討饒說。 “舅，給你介紹一下，這是我高中同學劉海權，現在是陜西匯豐蔬菜有限公司副總經理。今年，匯豐公司要在你們村上建立一個3000畝綠色露地瓜菜示范基地，采取公司+基地+農戶的模式發展設施瓜菜生產，你要是愿意，就把你家8畝承包地以每畝1000元的價格流轉給匯豐公司，然后，你和我妗子還可以抽出時間到基地上班，月薪2500元，由農民變成“產業工人”，你看行的話，現在就能簽合同。” “我當了一輩子農民，現在不種地，還能和干部一樣月月領工資，這是真的假的？”寶財將信將疑的問道。 “當然是真的，我就是代表村上和群眾說這事的。”村主任插話說。 “哦，我說喜鵲一大早就在我家老槐樹上叫個不停，原來今天有這么大的好事送上門。簽，肯定簽，舅雖然老了，但還沒糊涂。”寶財高興地說。 “舅，您說了不算，我妗子還沒點頭表態呢，誰不知道你是婆娘當家。”大龍笑著說。 “去，滾一邊去，沒大沒小，連誰的玩笑都開，趕緊招呼人到屋里喝茶，妗子給你做你最愛吃的紅燒肉去！”銀花笑著罵道。 惹得院子里傳來一片歡樂的笑聲…… +10我喜歡
小說 老方 文/絨刺 老方竟然會歪嘴？ 可還就是歪了。他正努力地伸縮著肌肉以達到嘴角能平衡，卻讓雙唇抖動得更是滑稽；而說話呢，又會突然間卡殼，明顯有點力不從心。他沖著我尬然一笑搖搖頭，黏糊一句“他，他媽的。” 他確實病了，嘴歪了。我認為，他不能再讓一口痰很是灑脫地飛向地面了。這，至少在他病好之前。 我已無力阻擋自己不去想以前的他，腦海游弋著現在與過去，我被罩在他的影子中。 “媽的，你死哪去了？好久沒見你。”一口唾沫‘啪’地吐在地。 “我又能去哪，窮人唄。”知道他又要顯擺了，我就順著他的意思問：“你又跑出去逛了，這次飛了？” 果真，他“啪”的一聲又一口唾沫飛在地，身軀前傾，舉起右手，大拇指與食指從半曲著的拳頭中自然伸出，靈動地伴隨著語音，像指揮棒，“我給你說啊，這出去逛真美得很！我這次在日本呆了半個月，人家那干凈得，嘖嘖。哪像咱這兒，一上午打個轉滿身灰。”他順手就輪番拍打著衣袖，撇嘴又是搖著頭說，“你看，都是土。” “誰能和你比！有錢還是好啊，我們能維持生活就不錯了。” 他“啊呸“一聲，唾沫星子像灑壺，我趕緊挪了下步子。 “錢是個狗屁！你老說沒錢，你他媽其實就是想不開！”他扭著不屑一顧的頭笑罵著我，又“啪”地吐口唾沫，然后搖頭摔臂走了。我呵呵笑著想，他幸虧不胖，要不，走路肯定得架著胳膊橫著走。 他家確實有錢，有資格把話說大，但他這個人，哎，咋說呢？反正我骨子里瞧不起他。 他是我曾經的客戶，銀行有攬儲任務，我找過他。 那天，我說存款送一桶菜油。他說別的銀行還多一袋洗衣粉呢！我愣怔了一下趕緊笑著說：“咱也有，兩袋都行。” 隔天，老方提了二十萬過來，嘟嘟囔囔地說人家銀行不讓提走，對他很客氣什么的，我陪著笑臉是千恩萬謝。 待把存單做好，我拎出一大桶菜油、一個水杯，還有自掏腰包買來的一大包洗衣粉送他出來。 “我也就是洗車用，家里洗衣粉多的是！媽的，老是記不住拿這爛慫玩意。”他說這話時好像有點不好意思，我忙不迭地說，就是就是，我也記不住拿。隨手打開后備箱，把東西放進去說，“以后走到這里就歇歇腳。” 這樣，老方就常來，我們也就更加熟悉了。每次，我會給他一小袋洗衣粉，或一塊香皂，或一兩瓶風油精、手提袋之類的，他嘻嘻接過，一點不推辭，也沒有什么不好意思，嘴里卻是：“媽的，我就不稀罕這！” 我只能呵呵。 2015年年初，他要提走二十萬放到xx學院集資去。我說高投資高風險，不要在乎那點蠅頭小利。他吐一口唾沫說，銀行那一點狗屁利息能干啥，畢竟那兒的利息翻幾倍呢。 我也就沒辦法，畢竟錢是他的，處決權在人家。不過這以后，他也就很少找理由到我們行里來，我見他的機會也就少多了。 大半年后，聽說xx學院的老板果真是跑路了。一次，我碰見他說起，他”啊呸“了一口唾沫，亮著嗓子說：“那點錢算個狗屁，我根本就不理會。我才不會像那伙人整天去鬧，他媽的，鬧啥子嘛鬧。” 本來還想附和著他罵幾句騙子呢。看他這樣，念頭也就取消了，但我還是安慰了幾句。 過后，好長好長時間沒見到他了，這猛不防一見，他卻如此，讓我無論如何不能使他與記憶重疊。 “唉，老方聽說只清退資金的百分之四點多，一口氣沒上來就犯病了。現在這樣，都恢復得好多了。”推著輪椅的老方愛人說。 我免不了唉噓唉噓半日。 +10我喜歡
河南|田健 上世紀80年代初期，我家新劃了一處宅基地，署假的某一天，我和父親各自騎了一輛自行車，前往幾里地外的周流村磚瓦窯“靠瓦”。 所謂“靠瓦”，就是提前到窯場對瓦的質量和價格進行考察，然后預交部分或全部瓦款，雙方約定拉瓦的日子，使蓋房用瓦完全有指靠的意思。 由于當時農村大都是土路，再加上那天為了趕時間，我們走的是偏僻、狹窄的生產路，這就給我們的騎行增加了一定困難。 當我們走到周流村西一條東西方向的生產路時，我身后突然響起了一陣又一陣急促而又清亮的自行車的鈴聲。 從鈴聲震響的節奏判斷，應該是那種像兩個小碗對扣著、垂直地安裝在車把上的新型自行車鈴，而我和父親當時騎的那兩輛自行車上，安裝的都是那種單碗橫撥的老式車鈴。 聽到這種帶有炫耀意思的鈴聲——至少我心里是那樣想的，我沒有理睬，仍是我行我素、不緊不慢地騎行著。 身后的鈴聲不停地響起，叮鈴鈴，叮鈴鈴，好像在一遍遍聲嘶力竭地喊叫:讓路！讓路！讓路！ 當我有意靠邊讓路的時候，現實的路況已不允許我偏離僅有一尺多寬的土路主道。因為，農村的生產路本來就不寬，兩邊是深深的馬車轍，往里是較淺的架子車轍，剩下中間那點可憐巴巴的路面，也常常被雨后急于趕路的行人和自行車作踏得不成樣子。 在這種情況下，我做出了加快速度、不予讓路的決定，奮力向前蹬著自行車。 在前方不遠處的十字口，我才靠右行駛，為后面一直催促的自行車讓出了道路。就在這時，一件意想不到的事情發生了:那個剛剛超過了我一點點的自行車，突然剎住了，并完全擋住了我的去路。 騎車的是個二三十歲的年輕人，他并沒下車，而是用一條腿支撐著他的身體和自行車，惡狠狠地質問我:我一直給你打鈴，你為啥不讓路？ 按常理來說，我如果能把當時的路況說清楚，語氣再柔和點，那個人是肯定不會生氣的。 但是，可能是因為他剛才急剎車導致毫無防備的我也不得不緊急剎車、差點摔倒的緣故，再加上看到了他態度蠻橫的樣子，而自己才十六七歲又不太懂事，小馬乍行嫌路窄，雛鷹試飛恨天低，又似初生牛犢，無所畏懼，我當時也冷冷地甩出了一句話:路又不是你家修的！ 我的這句話絕對起到了火上澆油的作用，只見那個人突然從自行車上挪開他的屁股，撇腿下車，把車的斜支用力一踢，發出一聲清脆的金屬聲，然后從自行車前繞過，握著拳頭、瞪著眼睛就兇神惡煞地站到了我面前。 我一下子害怕了。因為無論是從身高還是從胖瘦等方面來說，我都處于劣勢，他可能只要一拳就會把我這個剛出校門不久、瘦瘦弱弱的“小青年”打得鼻青臉腫、皮開肉綻。 “這路不是俺家修的，是你家修的？！”那個人指著我，大聲喝道。 形勢劍拔弩張，萬分危急。 在前面騎行的父親大概意識到了什么，趕緊下了車，把車一支，轉身跑了過來。 接下來發生的情況，可以簡單說是:父親滿臉堆笑賠禮道歉，對方氣氣鼓鼓憤然而去。 等那個人騎車走開后，看著驚魂未定站在路邊的我，身為鄉村教師的父親既像是批評，又像是開導我似的說: 出門三里地，就是外鄉人，剛才你咋能那樣說話呢？路不是人家修的，可也不是咱家修的。路是誰家的？路是大家的，大家都可以走。 你走在前面了，后面的人想趕路，給咱提了醒，路窄道險，坑洼不平，咱行個方便，靠邊等等，讓人家過去。 這人在世上行走，就跟今天在這條路上走是一個道理，不會全都是平平坦坦的，一定會有溝溝坎坎、磕磕碰碰的。但不管遇到啥事，首先一條就是得明白怎么做人。出門三分小，開口叔伯爺，低頭站屋檐，千萬別惹事。 那天，那個人的拳頭雖然沒有打在我身上，但是我卻一樣感到了疼痛。特別是父親諄諄教誨我的一番話，雖然和風細雨，但是卻像另一記重拳狠狠地打在了我的心上，像閃電驚雷使我刻骨銘心。 它每時每刻都在提醒我:做人低調少冤怨，從來惹禍因張狂；跟人說話，和顏悅色；與人交往，和善為貴。 這，就是父親教給我的處世之道，我已經并將一直謹言慎行，謹記恪守！ +10我喜歡
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