自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者簡介 許蘇，宿遷市泗洪縣司法局公務員，愛好讀書寫作，偶有作品發表。 微小說 多年來，女人覺得，為這個家付出的太多了。 女人除了上班，就是做家務。買菜，做飯，刷鍋，拖地，帶孩子，一家三口衣食住行，哪樣不要女人操心？ 男人發誓下輩子再不做男人。整天在外，不得半點安心，領導要捧好，下級要哄好，朋友圈子要轉好，實在太累了，里里外外，不知哪來這么多煩心事。 男人到家就現了原形，東西亂放，西裝皮鞋沒脫，就沒了正樣。 有時，男人躺沙發上，不一會就呼起了豬頭。 女人怎么看，怎么來氣。 男人沒心思做家務，只是在出門時才努力打扮自己。 男人說，家是港灣，任疲憊的船兒橫搖豎蕩。女人說，家不是糞場，想怎樣糟蹋，就怎樣糟蹋。 男人說，家不是賓館，舒服就好。女人說，難道是狗窩？家里亂，心煩。 心煩，女人就嘮叨。嘮叨，男人就悶氣。 男人女人時常因為這個家，爭吵。 時間長了，男人的心死了，選擇了沉默。 女人看不慣男人。覺得這樣的男人太窩囊，不懂得生活，太不珍惜這個家。 男人女人的話題越來越少。男人上網，聊天。男人覺得，只有在網上才輕松快活。 女人懷疑男人網戀，把網線給拽了。 男人在家不能接電話，凡是女人打來的，男人就得“交代”清楚。 兒子放學回家，滿臉興奮：爸，媽出差了，咱們自由了！ 男人搬走了心里的一塊石頭。男人把沙發上的靠背扔了一地，躺在地板上：自由了！真好！ 兒子說：爸，吃快餐吧！打電話叫他們送，要吃什么就有什么，再也不要你刷鍋洗碗啦。 要干啥干啥，自由，咱就自由得像個樣子。男人終于有了表態的機會。 爸，咱們玩電腦吧，我玩累了，你再玩。 不行，我聊天累了，你再玩。 爸，咱們抓鬮吧，我還有作業呢。 行，抓鬮，作業會了，你就可以不做。 女人出差三天，男人和孩子自由了三天。 女人回到家，一切又恢復了原狀，重新進入了‘冷戰’。 這年，兒子考上大學。男人說：兒子，你終于解放了。 兒子說：爸，您呢？ 男人的眼里，動情地噙著淚花：爸為你，‘潛伏’這么多年了。 回到家里，男人破天荒地收拾起自己的行李。 女人一臉茫然：你要到哪？ 男人的心，平靜得像一碗清水：你覺得這是家么？是監獄！整整二十年，我刑滿了！ 男人提著包，頭也不回地走了。 +10我喜歡
Y局長過世后，被葬在離城外50里地的一個山坡上。 山坡上野草叢生，生長著一些不知名的雜樹。由于不通公路，很少有人上山，因而顯得有些冷清、荒涼。 站在遠處仔細觀看，山坡的形狀酷似一只趴著的甲魚，似乎伸著脖子在喝水。離甲魚喝水的不遠處就是一條小河，清澈的河水一年四季咚咚流淌。據風水大師講，這是一個不可多得的風水寶地。如果人死了葬在甲魚嘴巴的下面，他家就會世世代代官運亨通，財源如小河之水源源不斷。 Y局長生前是土地局的局長，此人最信迷信，對風水大師的話深信不疑。他最大的愿望就是自己死了以后，能夠安葬在甲魚喝水的地方，好讓自己的子子孫孫永遠做官，大富大貴。 但是按照有關文件規定，國家干部死了以后，必須得送到火葬場火化，這成了Y局長的后顧之憂。Y局長活到73歲的時候，壽期到了，閻王爺請他到天堂報到。Y局長臨終前拉著他兒子的手說，你一定要想辦法幫我實現這個愿望，Y家的子孫才會把官越做越大，享不盡的榮華富貴。 Y局長死后被送到了火葬場，在殯儀館停放了3天，卻又奇跡般地逃離了火葬場，最終被送出了城外。在風水大師的指點下，準確無誤地埋葬于甲魚喝水的下方。 Y局長在天堂里樂得哈哈大笑，還是當市長的兒子有辦法，把一切都安排得天衣無縫。Y局長實現了自己生前最大的愿望，天堂的日子過得逍遙自在，幸福極了。 你們這些傻瓜，還真以為我Y局長被火化了。我Y局長是什么人，老子的兒子當的是市長，能和你們一樣嗎？ 3年以后，Y局長的墓地被當作重點綠化工程進行了綠化。通了公路，建了觀景的亭子、栽種了松樹、紅千尾、黃花夾竹桃及各種好看的花草樹木，昔日的野山坡變成了氣派的局長陵園。 Y局長的墓地規模之宏大，令人嘆為觀止。住在這樣的風水寶地，Y局長的日子過得比蜜還甜。活著的時候花公款，到了天堂還花公款，Y局長確實是一個有福之人！ 可天有不測風云，Y局長的墓地被人盜了。盜墓人拿著大量的珠寶，黃金去金店銷售，引起了金店老板的懷疑，于是向公安機關報了案。盜墓人如實交代，是盜墓所得。 不久，Y局長當市長的兒子被辦案機關帶走，判了無期徒刑。好日子到頭了，天堂里的Y局長一夜之間頭發全白了。他整日罵罵咧咧，狗日的盜墓賊，破壞了老子墓地的風水走向。 作者簡介： 游紹宇，網名：村莊的故事。重慶長壽人，現居鄂爾多斯市從事個體經營。 +10我喜歡
【小小說】宋守業/特別任務 李大媽名叫李勤，今年七十有余，有著四十多年黨齡，盡管從居委會主任位置上退下來十多年了，可她仍然熱衷于公益事業，時不時就會主動參與到社區的文明創建、防火禁炮宣傳工作中。老伴和她的兒女們都稱她是一個閑不住的人，社區里的好多人也都叫她“熱心大媽”。 新冠肺炎疫情大爆發之初，李大媽的工作激情似乎就沒法盡情釋放了，只好按照政府的統一要求，與老伴一起蟄居在家里。剛開始的幾天里，李大媽也沒覺得有什么不適，可隨著時間的延長，她渾身就不自在起來，總想出去走走，更想到居委會里找點事兒做做。用她的話說，再這樣一天天地呆在家里，非把她憋出一身病不可。 說來也巧，就在她嚷嚷著要出去走走而被家人攔下后的第二天早上，李大媽的嘴上就起了個泡，嗓子眼也發起癢來，偶爾還會咳嗽幾聲，這下可把老伴嚇壞了，趕緊問她是不是發燒或身上發軟？李大媽卻堅決地說：“我沒發燒，身子也不覺得發軟。不信，可以給我測測體溫？”正趕上疫情爆發的特殊時期，李大媽的老伴不敢怠慢，急忙給她測試了一下體溫，可體溫剛好是三十六度五，沒有發燒的任何癥狀。 這是為什么呢？正在老伴百思不得其解時，李大媽就嘟囔起老伴來：“你不用多想了，我沒什么大毛病，我現在這個樣子就是急的。” “急的？難道就是因為昨天沒讓你出門，今天就急成這樣？” “是呀，我就是這個脾氣，跟你生活了幾十年，你應該知道的呀，只要一沒事做，我就會著急。”李大媽看著老伴一臉茫然的樣子，不由得埋怨起來。 “嗯嗯，你就是這個脾氣。可現在正是國家防控疫情的關鍵時期，政府要求人們不上街，不串門的呀！咱要是不聽指揮，那不就是給國家添麻煩嘛！” 一聽老伴說出給國家添麻煩的話來，李大媽既生氣又不服氣地反駁道：“你怎么能說我是給國家添麻煩呢？要知道我出去的目的不是瞎胡亂跑，而是想發揮余熱，想幫助居委會的同志們搞些疫病防控政策和知識的宣傳工作。” “可你畢竟年齡大，腿腳不靈便，萬一摔著碰著了，怎么辦？” “好呀，我才七十出頭，你就嫌我老了。要知道鐘南山老先生都八十多歲的人了，還不怕病毒威脅奮戰在第一線呢。和他相比，難道我的年齡就大了嗎？” “是，是，要是和鐘南山比年齡，你的確不算大，可人家是個專家呀，這點你能比得了他？” “你還別這樣說，我雖說不是專家，可我是個老黨員。作為一名黨員，當國家遇到困難時就應該沖鋒在前。難道這幾天的新聞你都白看了嗎？好多地方都成立了黨員突擊隊，不正是說明黨員就是要做到越是危險越向前的嗎？啥也別說了，今天去居委會找任務干，我是鐵了心，你再攔我也沒用。” “好，好，我說不過你，我也算是真服你了。停會兒你就穿上厚棉衣，戴好口罩去居委會吧。” “哈哈，這還差不多，這才是理解支持我的好老頭！”李大媽一邊夸著老伴，一邊去臥室拿厚棉衣穿，正在她興高采烈的時候，手機響了。一看號碼，真是想誰有誰，這個電話正是居委會支部書記兼主任黨衛民同志打來的，李大媽激動萬分。 “您好，李勤同志嗎？我是居委會的黨衛民。” “啊，聽到了，是黨書記吧？有啥事呀？” “沒什么事，我就是代表組織問候一下您，最近身體還好吧？” “好，好著呢。” “嗯，那就好，最近一直在家沒出去吧？” “是的，一直在家，沒出去。” “很好，這我就放心了。看來老黨員的素質就是高，不像有些老同志人總是不遵守制度，老是往外面跑，更有甚者還與一些老人聚眾聊天，真是讓人不省心呀！” “啊，是嗎？那太不像話了，這不是在給政府添麻煩嗎？” “可不是嘛。現在正是疫情防控的關鍵時期，弄不好就會出亂子的，所以組織上很希望你這個老黨員老主任帶個好頭，千萬不要出去串門聊天的，這是一項特別任務喲。” “好，好，我知道黨員必須帶好頭，放心吧！我一定會遵守紀律不出門的！” “嗯，那就好。家里還缺什么日用品不？要是缺，就及時說，組織上一定會及時派人給你解決的。” “感謝組織關懷，家里什么都不缺。” “那好吧，我還有其他的電話家訪活動，咱就先說到這里了。” “好，黨書記，你就忙其他的事吧，我這里請你一定放心。”在臥室里與居委會的黨書記通完電話，李大媽一臉輕松地走向客廳。猛一抬頭，看到老伴正拿著口罩要給她戴上，急忙擺了擺手說：“不需要戴了。” “你不戴口罩，怎么能出去呢？” “不出去了。” “為什么呀？” “剛才組織來電話了，一是關心一下我的身體，二是給我分配了一項特別任務。” “什么任務呀？” “讓我給一些老同志做個榜樣，帶頭遵守不外出串門的紀律。” “那你沒和他提一下出去工作的事兒？” “這個時期說這樣的事，那不是給組織添麻煩嗎？！” “啊......” +10我喜歡
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